do oceny

Jest mozliwosc skorzystania z planow ukladanych przez zespol PoTreningu.pl http://potreningu.pl/plan lub poprostu zarejestrowac sie, znalezc jakiegos gotowca ktory podejdzie pod twoj sprzet, staz, wyniki lub tez poprostu ulozyc samemu i dac do oceny w odpowiednim dziale

Dieta na mase do oceny 80kg masz u gory w dziale odżywianie. Linku ci nie podam bo po wejsciu w ten link wyswietla sie cos w rodzaju sfd.pl/domoderacji

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tutaj masz wszystko co ci bedzie potrzebne (ja przeczytalem,zrobilem i tylko wrzucic do oceny, teraz twoja kolej) powodzonka :D

warto byś podał więcej informacji na swój temat, a najlepiej wrzucił aktualne "menu" do oceny / poprawy. ;-) Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-03-22 00:08:00

Uloz sam, a nastepnie wklej do oceny. p.s I wylacz caps'a.

wrzucasz na forum do oceny, nie spotkałem się z takim czymś by program analizował twój ruch, kolejna sprawa on nie bedzie widział jak spinasz mięśnia

Tutaj nikt nie ułoży Ci diety. Nic o Tobie nie wiemy. Poszukaj przykładów, ułóż dietę i daj do oceny.

Wstaw diete do oceny wg wskazowek http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-07-29 23:22:35

Za układanie diety się płaci ale za free możesz poczytać i wrzucić swoją diete do oceny w odżywianiu ktoś na pewno poprawi ,ale nikt za ciebie jej nie ułoży http://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html

Wrzuć dietę i trening do oceny

Na siłownie też mamy za Ciebie się przejść? Szukaj w dziale odżywianie ułóz swoja własną i daj do oceny, nikt tego za Ciebie za free nie zrobi.

Nikt Ci gotowego planu nie ułozy, musisz sam ulozyc i jezeli bedziesz mial jakies watpliwosci to mozesz go dac do oceny

Dieta na masę? Szyfr jakiś? Skąd mamy wiedzieć o co Ci chodzi? Dieta na masę charakteryzuje się dodatnim bilansem kalorycznym, jeśli chodzi o ułożenie to tutaj nikt za darmo za Ciebie tego nie zrobi. Ułóż sam i daj ją do oceny, poprawy na forum, lub po prostu kup.

Niestety tutaj nikt tego Ci nie poda, nie da się wypisać nie wiedząc nic o Tobie, zarejestruj się i pisz w dziale odzywianie, ale też tego nikt Ci nie rozpisze, musisz coś samemu/ej ułozyć i dać do oceny, jak nie chcesz się męczyć to skorzystaj z opcji http://potreningu.pl/plan

sam wzrost waga nic nie mówi, przydała by się fotka do oceny.

Ułóż plan sam/a i daj do oceny lub poszukaj gotowców.

Przeczytaj tematy w dziale odżywianie, ułóż diete i wrzuć do oceny. Nikt za Ciebie tego nie zrobi.

Poprosimy o jakieś fotki do oceny sylwetki i krótki opis, ile masz lat, wzrost waga, jak wyglada Twoja obecna dieta, co jest Twoim celem itd. wtedy będziemy mogli się wypowiedzieć.

do oceny /ZdjeciaSFD3_large/b2bca8c2247e46efb65c97a65a068dad.JPG

Jak jesteś dziewczyną to wrzuc zdjęcia do oceny.